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おそとのランチ ~ Sicilian Terrace BUONO

東京ビル(TOKIA)B1F、丸ノ内OLご用達のシチリアンテラスボーノ


ボリュームがあっておいしい、パスタにはフォカッチャとドリンクがついて1080円!

でもドリンクはお断りして代わりにビール。暑くなってくるとランチでもビール必需品!!

オーダーはアモーレミートソース、何がアモーレかは追及しません。


このお店のいいところはスタッフが優しい雰囲気、そのせいか一人で本をのんびり読んでる女性客が多い。


   









おそとのランチ ~ 駅前パーラー 八重洲店

最近できたお店。


何やらきれいな定食屋さんっぽいが、名前は駅前パーラー、でも資生堂パーラーとは雰囲気が違う。ランチメニューは日替わにり、オムライス、鉄板ナポリタンなど確かにパーラー風。

牛焼肉定食を注文。添え物のナポリタンはナイス、全体には可もなく不可もない味つけ。

男性にはきっと足りないボリューム。



全体にのんびり一人で座れる配置なのでまたお邪魔するでしょう。


者の皆様にはうれしい完全分煙喫煙食事スペース付!!

おそとのランチ ~ 餃子舗 珉珉 八重洲店

餃子大好きのくりそらパパ


今日はさらっと食べたくて八重洲地下街をうろうろ。

あまりぴぴっとくつお店が無くて、ここに到着。

餃子舗 珉珉 八重洲店は安くておいしいお店、店内の狭さ、ぎゅうぎゅう感は気にしてはいけません。


今日はやきそばと餃子定食、お客さまの要望で生まれたメニューだそうです。

やきそば平打ち面で中華独特の柔らかい面、食べやすくておいしい、見た目よりはるかに軽くてすいすいお腹にはいる。餃子はぱりっと中がしっとり目。



ここの弱点はビールが高い。

下の小さなビールグラスが380円、高いかな。




おそとのらんち~八重洲 奈可嶋

久しぶりの更新、、くりそらパパの嫌いな言葉が継続は力なり、、ダメですな。


さて仕事も忙しかったこともあり気分転換にらんちはちょこちょこ外にお出かけ。


その一つが東京駅の黒塀横丁にあるお魚のお店奈可嶋。中島水産と言う魚卸の経営。奥に広く、カウンターとテーブル席、一人席が10以上あるのでおひとり様歓迎のお店。。日替わりランチは1000円程から、お刺身は美味しい。お薦めは先着何名様までのまぐろ二種盛り定食980円。赤身4切れと中トロ2切れ、それに小鉢が二つ。まぐろが美味しいのは当然、こういお店は妻が安心して食べれるので大好き。

さっぱり気分の時にサクサクっと食べれてよい。


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あとはたまに食べるまぐろ二種とフライ膳、ボリュームたっぷりあってお腹がグーグーの時に最適。


おそとのごはん  ~  減塩らんち

くりそらパパのは減塩の食事制限中。

くりそらママの夕食支度の負担を減らすために出来る限り朝食とランチは塩分取らずに、食べれる塩分は夜ご飯に回す。


なのでくりそらパパのランチは、

サラダ、お刺身、白いごはん、おやつにバナナ、醤油は減塩、サラダはオローブオイルなので塩分0.5グラム以下。こんな感じ


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あとは11時までに早めのランチが出来るときは松屋に行って朝食セットを注文。

減塩醤油を持参して目玉焼きと冷奴に使用、サラダはドレッシングをつけづにお味噌汁とお漬物は残せばこれも塩分0.5g以下。

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とんかつセット、みんな驚くけどとんかつは塩分がとても少ない。

なのでカロリーを取るには良い食材、もちろんソースは減塩ソース。

ただ和光とか持ち帰りのとんかつ弁当は、、、ご飯にゴマ塩が振ってあるー。

次回からは抜きをお願いしなきゃ!


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くりそらパパも闘病生活、、がんばる!てほどではないか!

プロフィール

くりそらパパ

Author:くりそらパパ
くりそらパパのブログへようこそ!
旅行と言えば空の旅、旅先よりもビジネスクラスに乗ってる時間が大好きなわがまま男児二人のパパです。徒然草のようにのんびりと書き綴っていきたいと思っています。

参加してます、、ポチ嬉しいです。
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